حوارات ملهمة
مقابلة مع الأخصائية النفسية “د. نورة السبيعي” حول الصعوبات النفسية للأم الجديدة
س: بداية، هل حدوث تقلبات نفسية بعد الولادة أمر طبيعي؟
ج: نعم، وبشكل كبير. التغير الهرموني السريع بعد الولادة قد يسبب ما يسمى “الضباب العاطفي” أو Baby Blues، وهي حالة مؤقتة جدًا وتختفي خلال أسبوع أو أسبوعين.
س: متى تتحول هذه التقلبات إلى اكتئاب؟
ج: عندما تستمر الأعراض لأكثر من أسبوعين وتشمل فقدان الاهتمام، اضطرابات النوم، مشاعر الحزن العميق، أو عدم الارتباط بالطفل. وهنا نعتبرها مرحلة تتطلب تقييمًا نفسيًا.
س: دراسة حديثة ذكرت أن نسب اكتئاب ما بعد الولادة في السعودية مرتفعة، هل هذا صحيح؟
ج: صحيح. بعض الدراسات تشير إلى وصول النسبة إلى أكثر من 30%. وغالبًا بسبب قلة الدعم، الإرهاق، وضغط المسؤوليات.
س: كيف يمكن للأسرة دعم الأم؟
ج: المشاركة في رعاية الطفل، توفير الراحة، تجنب الانتقادات، والاستماع لها. مجرد وجود شخص يسمعها يقلل الضغط بشكل كبير.
س: كلمة أخيرة للأم الجديدة؟
ج: تذكري أنك لستِ وحدك. مشاعرك طبيعية، وطلب المساعدة ليس ضعفًا. الأمومة رحلة تحتاج إلى دعم، وليس اختبارًا للقدرة.
انفال القحطاني
الأم والطفل في السنوات الأولى
المذيع: كيف تصفين تجربتك مع طفلك في السنوات الأولى او مع الامومه عموماً؟
الام سلمى: تجربة رائعة رغم التعب، كل يوم أتعلم شيئًا جديدًا عن طفلي وعن نفسي.
المذيع: ما أهم درس تعلمتيه من خلال تجربتك في الأمومه؟
الام سلمى: الارتباط العاطفي والحنان أساس شعور الطفل بالأمان، والصبر يوميًا يصنع فرقًا كبيرًا بدلاً من العصبيه.
المذيع: أعطينا كلمة للأمهات الجدد؟
الام سلمى: استمتعوا بكل لحظة مع أطفالكم ، واطلبوا الدعم عند الحاجة، فالطفل ينمو سريعًا وكل لحظة مهمة.
هيفاء الشويهي
مابعد الولادة
كيف كانت تجربتك في أول سنة بعد الولادة؟
الأم: بصراحة كانت سنة صعبة كثير كنت أدخلها وأنا متخيلة شيء وطلعت أعيش شيء مختلف تمامًا النوم كان أقل والتوتر كان أكثر من اللي توقعت
ما أكثر موقف حسّيتي فيه بالصعوبة؟
الأم: لما كنت أحاول أنام وما أقدر طفلي يصحى كل ساعة وأنا أحس جسمي منهك حتى الأشياء البسيطة مثل الاستحمام أو الأكل صارت تحتاج تخطيط
هل شعرتِ بضغط نفسي؟
الأم: جدًا خصوصًا مع المقارنات كل أحد يعطي نصائح وكل أحد يقول “سوي كذا ولا تسوين كذا” حسّيت إني دائمًا مقصّرة حتى لو كنت أسوي كل اللي أقدر عليه
كيف كانت علاقتك بنفسك خلال هذي المرحلة؟
الأم: فقدت نفسي شوي حسّيت كل يومي يصير للطفل وأنا مؤجلة بس بعدها فهمت إن اهتمامي بنفسي جزء من رعايتي له
هل كان فيه دعم حولك؟
الأم: الدعم الأكبر كان من زوجي ووالدتي بس برضو كنت أحتاج مساحة أتكلم فيها بدون ما أحس إن أحد يقيم شعوري لما لقيت هذا الشي حسّيت براحة كبيرة
وش أكثر درس أخذتيه من الأمومة؟
الأم: إن ما في أم مثالية في أم تحاول وتتعلم كل يوم وهذا يكفي.
الجازي التويجري
ام لطفل متلازمة الداون
س: بداية، هل يمكنكِ التعريف بنفسك وبطفلك؟
ج: أنا أم عبدالله، وولدي عبدالله عمره الآن خمس سنوات، ولُد مصابًا بمتلازمة داون وهو مصدر فرح وبهجة في بيتنا
س: كيف كانت لحظة معرفتكِ بحالته؟
ج: بصراحة كانت من أصعب اللحظات في حياتي شعرت بخوف وصدمة كبيرة لكن مع الوقت ومع المعرفة والدعم من عائلتي بدأ الخوف يتحول إلى قوة وبدأت أتعلم كيف أسانده وأتعامل مع احتياجاته
س: ما أبرز التحديات التي واجهتكِ في السنوات الأولى؟
ج: التحدي الأكبر كان القلق المستمر على صحته وزيارات الأطباء والمتابعات كذلك كنت أواجه نظرات الناس أحيانًا وهذا كان يؤلمني لكن أكبر تحدٍّ فعلي هو تكييف الروتين اليومي ليشمل جلسات العلاج الطبيعي واللغوي خصوصًا مع مسؤولياتي الأخرى
س: هل حصل طفلكِ على برامج تدخل مبكر؟ وكيف كانت فائدتها؟
ج: نعم التحق ببرنامج تدخل مبكر منذ كان عمره ستة أشهر الفائدة كانت كبيرة جدًا، فقد ساعدته الجلسات في تقوية عضلاته وتحسين توازنه، وكذلك بدأت لغته تتطور بشكل ملحوظ التدخل المبكر بصراحة غيّر حياته وحياتي.
س: كيف تتعاملين مع المجتمع ونظرة الآخرين لطفلك؟
ج: في البداية كنت أتأثر بسرعة لكن الآن صرت أقوى أشرح لمن يسأل وأبتسم لمن يطيل النظر أعتبر أن دوري التوعية مثل ما هو دور الأمومة والحمد لله المجتمع صار أكثر وعيًا وتقبلًا من قبل
س: ما أهم الدروس التي تعلمتها خلال رحلتك مع طفلك؟
ج: تعلمت الصبر بشكل مختلف وتعلمت أن كل تقدم لو كان بسيط له قيمة كبيرة أدركت أن طفلي قادر لكن يحتاج وقتًا ودعمًا وتشجيعًا وتعلمت أيضًا أن الأم هي صوت طفلها فلا بد أن أطالب بحقوقه التعليمية والصحية دائمًا
س: ما الرسالة التي تحبين توجيهها للأمهات الجديدات اللاتي يمررن بتجربة مشابهة؟
ج: أقول لهنّ: لا تخافوا يمكن أن تكون البداية صعبة لكن أطفال متلازمة داون قادرون على الحب والتعلم والتطور احضني طفلك، واطلبي الدعم ولا تترددي في البدء بالتدخل المبكر رحلتكِ ستكون مليئة بالتحديات لكنها مليئة بالحب أيضاً
س: وفي الختام كيف تصفين علاقتك بطفلك اليوم؟
ج: علاقتي فيه علاقة روح بروح ولدي علمني أشياء ما كنت أعرفها عن نفسي هو نعمة أشكر الله عليها كل يوم.
اميرة مهاوش
